吃什么可以讓腹部變瘦？

      一般來(lái)說(shuō)這種情況下應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜，不要吃油膩油炸的食品，不要吃燒烤類的食物，還應(yīng)該注意保證休息和睡眠，放松心情，緩解壓力，還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)提高身體的免疫力和抗病能力。

      病情分析：
      腹部肥胖主要是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，以及暴飲暴食，大量飲酒引起的，會(huì)容易引起大肚腩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食七分飽，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐，另外可以做仰臥起坐，蹲起，或者是看下腹部運(yùn)動(dòng)的視頻教程，學(xué)習(xí)一套，堅(jiān)持鍛煉。