記憶力思維能力減退沒(méi)有以前聰明了

      手淫或者自慰是青年男性比較常見(jiàn)的性行為問(wèn)題。大多是受到生理因素或者是環(huán)境因素，網(wǎng)絡(luò)文化的影響。偶爾的手淫或者自慰并不會(huì)對(duì)身體造成傷害。但是手淫或者自慰頻率過(guò)高，可能會(huì)影響心身健康，導(dǎo)致身體疲乏無(wú)力，自卑感，影響記憶力，而且也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量引起多夢(mèng)等。需要調(diào)整心態(tài)，合理控制自己的行為，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)或者培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好，有效轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)避免對(duì)性器官的不良刺激，避免觀看或者閱讀不良網(wǎng)絡(luò)文化或者視頻，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      過(guò)于頻繁的手淫行為以及熬夜的生活習(xí)慣，對(duì)于身體健康和心理健康都有一定的負(fù)面影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，建議你積極的去改變這種生活方式，盡量戒掉手淫的行為。你目前還很年輕，過(guò)度的手淫以及熬夜對(duì)于身體發(fā)育以及心理健康都有負(fù)面的影響。平時(shí)不要接觸到黃色信息，避免受到性刺激，可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)改善身心狀態(tài)，也要多培養(yǎng)一些對(duì)于身體有益的興趣愛(ài)好。盡量在晚上10：00~11：00左右入睡，形成有規(guī)律的生物鐘，不要熬夜。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，記憶力思維能力減退，每天暈暈沉沉沒(méi)有精神，可能和自己長(zhǎng)時(shí)間熬夜，手淫有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多了解青少年頻繁或長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足以及不良行為對(duì)身體健康的影響，應(yīng)該盡快戒掉這種不良行為，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合應(yīng)該可以改善緩解情緒的。
      以上是對(duì)“記憶力思維能力減退沒(méi)有以前聰明了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，因?yàn)槭忠茴l繁，現(xiàn)在感覺(jué)自己的記憶力越來(lái)越差，沒(méi)有之前聰明了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，不能天天手淫。只要每周控制在1~2次的頻率，每次不能低于5分鐘，就不會(huì)對(duì)你的身心健康有傷害的，但是超過(guò)這個(gè)度時(shí)間久了，確實(shí)會(huì)影響到你的身心健康的。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)你才十七歲未來(lái)的人生之路還有很長(zhǎng)，需要克制一下手淫的頻率的。