多吃綠葉菜有什么作用？

      多項研究表明，綠葉蔬菜中的葉綠素，膳食纖維和多種植物化學(xué)物，有利于減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，能夠提高肝臟的解毒能力，建議大家每天至少吃半斤的綠葉蔬菜，比如小白菜，菠菜，茼蒿，芹菜，油麥菜等。

      含有豐富的維生素和一些微量元素等等有利于身體的健康，首先需要看一下具體的身體情況，嗯，另外有的時候有一些綠葉菜含有醋纖維也是有助于胃腸健康，有助于排便等等。