更年期如何療養(yǎng)

      指導意見：
      由于更年期體內(nèi)內(nèi)分泌分泌失調(diào)導致的燥熱，心慌，出汗等建議您服用中成藥進行調(diào)理治療比較好的，可以選擇更年安片配合六味地黃丸效果很好的，另外生活飲食要規(guī)律，保持心情舒暢都是很重要的

      更年期女性進行保養(yǎng)的方法之一，注意規(guī)律作息，每天晚上按時睡覺，睡眠不佳的女性?？梢栽谒帮嬘靡槐瓱崤Ｄ袒蛘哂脺厮菽_促進睡眠。合理飲食，多吃粗纖維鈣鉀的食物。多吃蔬菜水果瓜果。同時要加強體育鍛煉?？梢赃x擇散步，慢跑，瑜伽，騎車，增強體質(zhì)。