腳趾骨折了該怎么鍛煉腿

保密 | 0個月 2021-11-12 13:56:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腳趾骨折了該怎么鍛煉腿

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2021-11-12 14:11:31 我要投訴

腳趾骨折之后恢復(fù)期間正常來說是需要謹(jǐn)慎進(jìn)行鍛煉活動的，如果想要進(jìn)行鍛煉，腿部可以選擇躺在床上通過對腿部進(jìn)行屈伸來達(dá)到鍛煉的目的，能夠盡量避免影響受傷的部位。

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2021-11-12 14:06:01 我要投訴

一般腳趾骨折的情況下，在恢復(fù)期不建議過度的勞累鍛煉，可以在適當(dāng)?shù)牟捎蒙煨⊥冉M的練習(xí)來進(jìn)行鍛煉，或者是勾小腿抗阻練習(xí)，不要過度的勞累，多注意休息也可以通過按摩肌肉的方式或者進(jìn)行抬腿的方式來進(jìn)行改善

掛號科室：骨科

溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。

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