怎么可以治療失眠癥呢？

      對(duì)于失眠，首先一定要讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，并做視頻腦電圖，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，了解一下睡眠的真實(shí)情況，根據(jù)具體的癥狀來(lái)選擇對(duì)癥的治療?；颊咦约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)度的緊張焦慮，不要過(guò)多的關(guān)注睡眠，對(duì)自己做出很困難的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，晚餐以后應(yīng)該先洗漱。

      失眠癥是常見的睡眠障礙，可以發(fā)生于各類人群，或者是各個(gè)年齡階段。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響患者心身健康，影響生活質(zhì)量，工作效率。失眠癥的治療包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療，例如音樂(lè)治療，運(yùn)動(dòng)治療，心理治療等。藥物治療很多，例如中成藥物，抗焦慮藥物等。