懷孕了能吃栗子嗎

      你好！懷孕可以適當(dāng)吃栗子，對孕婦和胎兒都是有利的，適量食用，因?yàn)椴蝗菀紫?。孕期適當(dāng)增加魚蛋肉奶等蛋白食物，勤吃動物肝臟紅棗瘦肉黑木耳等補(bǔ)血食品，多吃蔬菜水果能補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)均衡有利于胎兒生長發(fā)育。

      懷孕了可以吃栗子的栗子，屬于堅(jiān)果類食物，里面含有大量的葉酸以及脂肪鈣磷和微量元素。因此不但能夠提高免疫力，還對胎兒的發(fā)育有好處，所以懷孕期間可以吃栗子，但是不要一次性吃過多，以免因此胃脹不適的現(xiàn)象。

      孕期能吃栗子，栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)、核黃素，營養(yǎng)價值很高，可以為孕婦及胎兒提供營養(yǎng)所需，但栗子含糖量高，血糖高的孕婦不建議吃
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