健康咨詢描述: 體檢報告顯示收縮壓偏高值有146,輕度脂肪肝,尿酸偏高值有435。想問一下醫(yī)生,這個情況嚴重嗎?需要注意什么,平時飲食清淡的話,有什么菜類是不能吃!有哪些有利于幫助自己恢復健康的食物!目前,我給自己規(guī)劃的是,每天早上一份蛋白加一碗小粥和一個小紅薯,中午是白菜加番茄加冬瓜配米飯,晚上是青菜加饅頭。這樣的飲食可以嗎?還是有什么需要注意的!謝謝!
病情分析:
輕度脂肪肝可能和過度肥胖有關系,但是沒有出現(xiàn)肝臟損傷,說明情況不嚴重的,暫時不需要治療。平時只要注意飲食調節(jié),加以適當運動控制體重,就可以逆轉脂肪肝。收縮壓146,血壓偏高。但是偶爾的一次血壓高不能定性為高血壓,平時要注意清淡飲食,多吃蔬菜和水果,少吃油膩油炸食品,適量運動,可以把血壓控制正常。血尿酸增高有可能會引起痛風‘癥,引起關節(jié)腫痛癥狀,平時要注意盡量少吃含嘌呤多的食物,比如海產品,盡量少喝酒,可以預防關節(jié)疼痛,降低血尿酸水平。你的飲食譜是可以的,飲食清淡,不會升高血壓,不會升高血尿酸。
指導意見:
醫(yī)生,這個能降下來嗎?
如果注意調養(yǎng)是可以降下來的。
怎么去調養(yǎng)這個,從飲食方面嗎
上面我已經說過了,你仔細看看。
好的,謝謝
你是體檢的時候出現(xiàn)了收縮壓偏高一點,輕度脂肪肝,尿酸偏高,這種情況不是太嚴重,與你平時不良的生活方式,不健康的飲食習慣有關,看了你自己規(guī)劃的食譜,三餐飲食搭配比較合理,很是清淡,少油少鹽,有利于亞健康的恢復,同時建議多喝水,多運動,定期復查一下。
好的,謝謝醫(yī)生!那有需要特別注意的一些菜類食品嗎
多次蔬菜水果,綠葉蔬菜,比如芹菜,蔥頭等,不要吃香菇,豆制品。
好的,謝謝醫(yī)生
不客氣哦,
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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