失眠睡不著很難入睡不管晚上還是午睡都很難入睡

      病情分析：
      失眠分原因你是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致還是焦慮引起的，找到原因才知道怎么做，而且失眠如果很?chē)?yán)重也很難治療，如果是神經(jīng)衰弱也會(huì)引起睡眠困難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠多久了？如果不好確定去醫(yī)院看看，睡眠不好會(huì)影響方方面面，好的生活習(xí)慣也很重要保持作息時(shí)間規(guī)律心里壓力也不要太大。如果學(xué)校有衛(wèi)生室也可以去看看

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這個(gè)情況應(yīng)該是睡眠障礙，不知道這個(gè)情況有多久了，最初是由什么事情引起的，壓力太大了嗎？還是發(fā)生什么不順心的事情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您說(shuō)的這個(gè)情況，應(yīng)該是焦慮過(guò)度，引起的失眠，最好到正規(guī)醫(yī)院，精神心理科或睡眠專(zhuān)科檢查診斷，藥物治療，加上心理咨詢(xún)和自我調(diào)節(jié)，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多做做放松訓(xùn)練，睡前泡泡腳

      病情分析：
      從你的這些情況描述來(lái)看，存在睡眠質(zhì)量下降造成的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，另外，也與精神壓力過(guò)大，以及個(gè)人的身體素質(zhì)造成影響有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您先調(diào)整睡眠質(zhì)量，可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免過(guò)分的強(qiáng)迫思維，保證充足的睡眠和休息，慢慢調(diào)整
      以上是對(duì)“失眠睡不著很難入睡不管晚上還是午睡都很難入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前是處在學(xué)業(yè)壓力較重同時(shí)和自我的作息習(xí)慣，有無(wú)其他的熬夜也不排除有自我的過(guò)度敏感而導(dǎo)致經(jīng)常性出現(xiàn)時(shí)出現(xiàn)有惡性循環(huán)，也會(huì)由于經(jīng)常性的疲勞而影響到眼睛的干澀的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況已經(jīng)影響到自我的精神狀態(tài)和排除，導(dǎo)致有比較嚴(yán)重的植物神經(jīng)紊亂，是需要盡可能的規(guī)律作息和通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)以及腹式呼吸，幫助改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)，要進(jìn)一步面診睡眠門(mén)診，進(jìn)行腦電波的檢查，必要時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的藥物