經(jīng)常喝豆?jié){能不能瘦身？

      你好，喝豆?jié){對(duì)于減肥是存在較為有利的作用的，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中含有較為豐富的纖維素，適當(dāng)攝入能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于機(jī)體代謝，且避免脂肪的堆積，但單純依靠豆?jié){并不能夠起到減肥作用，需配合健康、且良好的生活習(xí)慣，合理減肥。平時(shí)應(yīng)合理搭配飲食，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，避免高糖、高脂肪的大量攝入，此外，也要適當(dāng)進(jìn)行一些輕運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑等。

      豆?jié){中含有大量的水分和豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)體免疫力。宋教授還有豐富的蛋白質(zhì)，能夠起到助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便的功效。