指導(dǎo)意見:
您好:高血壓高壓140多低壓76屬于輕度高血壓,靜息狀態(tài)下成年人正常的高壓在90-139毫米汞柱,低壓在60-89毫米汞柱,如果在非同日,相同時(shí)間,三次或以上測量的血壓超過140/90毫米汞柱為高血壓,建議您注意調(diào)理飲食,平日不要吃過咸油膩,高脂肪的食物,每日食鹽攝入量不要超過6G,多吃蔬菜水果及富含膳食纖維食物,戒煙限酒,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),肥胖的話要減肥,保持正常體重,經(jīng)常測量血壓。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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