產(chǎn)后長期嚴重失眠怎么辦？

      你所說的產(chǎn)后長期嚴重的失眠，首先來說需要放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。睡前少看手機電腦多和周圍人有一些溝通交流傾訴。如果情況較為嚴重，就需要考慮停止哺乳，到精神心理科接受一些改善睡眠的藥物治療會有幫助。

      失眠是常見的睡眠問題或者睡眠障礙可以發(fā)生于各類人群。失眠也見于產(chǎn)后女性，大多與精神心理因素或者是生理因素有關(guān)。失眠可以表現(xiàn)為入睡困難或者早醒睡眠淺。嚴重的失眠，需要在醫(yī)生的指導下服用一些改善睡眠的抗焦慮藥物等。