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為什么越早睡越困的啊

女 | 17歲 2021-11-09 13:12:17 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 這兩天晚上十一點多睡早上七點左右醒，按平時算是早睡的，可是第二天很困，之前十二點睡甚至差不多十二點二十分左右才睡，可第二天很精神，為啥早睡還是很困

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:31:14 我要投訴

      你出現(xiàn)越早睡越困，這種情況可能是因為你睡眠比原來多了以后，大腦處于過度的抑制引起來的，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，形成很好的生物鐘，這樣你的睡眠更有規(guī)律就會改善，目前這種情況你也可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，及時的對癥治療。

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