容易便秘，或者大便少

      像你這種情況屬于是習(xí)慣性便秘的一種習(xí)慣性便秘是由于胃腸道消化功能特別差，胃腸蠕動(dòng)減少，引起的排便困難，也可能是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的，你可以早晨空腹喝水，要喝溫開水，加強(qiáng)鍛煉身體，養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，多喝一些潤(rùn)茶通便的茶。

      你好，容易便秘，大便少，這種情況考慮是胃腸道功能紊亂引起的癥狀，這種情況可以通過飲食上來進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，多吃含膳食纖維豐富的食物，平時(shí)按順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，這樣有利于大便排出，平時(shí)應(yīng)注意放松心情，適當(dāng)鍛煉身體，不要吃一些容易上火和油膩辛辣的食物，如果效果不好建議配合吃益生菌和乳果糖來進(jìn)行調(diào)理，

      如果時(shí)間長(zhǎng)的話，還是建議做一個(gè)腸鏡的檢查，平時(shí)盡量的清淡飲食，絕對(duì)不能夠吃辛辣冰凍肥膩的食物，特別是飲料奶茶，不可以抽煙，喝酒不可以熬夜，而暫時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠盟哪楣莵碚{(diào)理一下大便，主要還是飲食生活上的調(diào)理為主
      以上是對(duì)“容易便秘，或者大便少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！