梨含有哪些營養(yǎng)？

      你好，梨是我們經(jīng)常吃的水果，梨營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，蘋果酸，礦物質(zhì)，纖維素等營養(yǎng)成分，平時適當(dāng)?shù)某岳婵梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動，潤腸通便，預(yù)防便秘，還具有止咳化痰平喘的功效，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝等作用

      梨子具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素。由于梨多汁、少渣，富含膳食纖維和B族維生素，因此有天然礦泉水之美譽(yù)。多吃水果補(bǔ)充維生素。