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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-09 15:39:14 我要投訴
徹底治愈失眠，首先要到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
2021-11-08 11:00:47 我要投訴
病情分析：
你在這里給出的信息太少了，不知道你是一個少年還是一個青年，還是一個中年，還是一個老年人，不知道在你的生活工作學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到了哪些事情？
指導(dǎo)意見：
徹底治療睡眠癥，第1個就是要心理干預(yù)的，要幫助患者找到問題產(chǎn)生的原因，才能找到解決的辦法，那就是在潛意識的改變認知，平復(fù)情緒！建議晚上少吃飯，飯后運動，一個小時都是有助于睡眠的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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