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手淫后第二天精力很差怎么辦

男 | 24歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-11-08 10:05:11 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 我每天都有熬夜的習(xí)慣，但第二天精力還是很不錯(cuò)?？墒侨绻乙归g手淫了，第二天精神狀態(tài)就很差，頭暈、犯困，難以集中精力，想睡覺。往往需要白天睡覺2-3個(gè)小時(shí)才能緩解，或者不睡覺堅(jiān)持到下午三點(diǎn)以后或者晚上這種癥狀也會(huì)緩解。請(qǐng)問我這是什么問題，該如何調(diào)理？


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高宛生
高宛生 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 熟悉泌尿外科常見病、多發(fā)病的診治與預(yù)防，對(duì)復(fù)雜的泌 幫助網(wǎng)友：46
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2022-09-27 15:14:41 我要投訴

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的手淫之后第2天精力很差，這種情況想要解決，首先需要克制住自己手淫的行為，另外規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，增加飲食的營養(yǎng)會(huì)有比較明顯的幫助及改善。

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