有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 食鹽對(duì)身體有什么好處呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:02:00 我要投訴
你好，鹽是人體必需的元素，鹽可以給身體提供鈉，如果身體缺乏鈉就會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂、身體乏力等情況，人體長(zhǎng)時(shí)間的缺乏鹽會(huì)引起很多的疾病，如毛發(fā)變白、電解質(zhì)紊亂等。但是鹽也不能攝入太多，每天攝入食鹽的量應(yīng)該在六克，攝入的鹽過(guò)多容易引起高血壓、骨質(zhì)疏松、冠心病等疾病。
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