早醒是什么原因？怎么改善？

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理生理問(wèn)題。例如情緒不穩(wěn)定，注意力記憶力下降或者出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，例如失眠早醒等。如果長(zhǎng)期處于焦慮抑郁情緒，可以影響睡眠質(zhì)量，引起早醒，或者出現(xiàn)心慌胸悶等軀體化癥狀。而不良情緒也可以影響注意力或者記憶力。上述表現(xiàn)可能與精神心理因素或者生理因素有關(guān)。對(duì)于兒童青少年來(lái)講，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，及時(shí)減輕壓力和不良情緒，對(duì)改善睡眠質(zhì)量，提高記憶力都有一定的幫助。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理治療或者是藥物治療。