情緒總是十分高亢，有時十分低落

      兒童青少年在成長過程中出現(xiàn)某些心理問題或者是情緒問題是比較常見的現(xiàn)象。例如心煩，情緒不穩(wěn)定，情緒低落，憂心忡忡。大多可能與精神心理因素有關(guān)，例如學習壓力，家庭壓力，家人的期望值過高等。有些也與個性或者個人認知有關(guān)。一般通過心態(tài)調(diào)整心理疏導(dǎo)，可以緩解上述癥狀。嚴重者會影響青少年的睡眠質(zhì)量或者影響正常的學習生活。如果不良情緒持續(xù)存在需要及時就診。

      病情分析：
      16歲女孩，從初三開始就處于壓力狀態(tài)，學習總是要求比較高，才會有時候情緒失控，現(xiàn)在出現(xiàn)情緒或者膏狀或者低落的情況，希望得到有效幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑，正如你所描述的，出現(xiàn)這樣的情況的確是有一些抑郁狀態(tài)的傾向，如果條件允許的情況，應(yīng)該到公立正規(guī)的精神科進一步確診，是否需要藥物的支持，由主治醫(yī)師來判斷，第二，適當?shù)慕邮芟到y(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓練，來改善自己的狀況，第三，進行自我調(diào)節(jié)，規(guī)律作息，增加有氧健身鍛煉，調(diào)節(jié)自己學習的認識，你是在為更好的成就自己，而不是和別人比。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當前在家庭中是有身邊受影響的事件發(fā)生的，也是會由于環(huán)境的影響而出現(xiàn)無形的自我壓力，同時，理想化的人格和現(xiàn)實差距較大時，會引發(fā)有自我價值感較低，也會在無法傾訴情感和緩解壓力時，引發(fā)有偏激的行為和做法
      指導(dǎo)意見：
      這種情況在一定程度上是有抑郁的傾向的，也是由于比較大的壓力而存在，導(dǎo)致要盡可能的進行專項的心理疏導(dǎo)和自我多結(jié)交正能量的群體，提升自己的自信心和自我的價值觀
      以上是對“情緒總是十分高亢，有時十分低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！