有高血壓跑步可以預(yù)防嗎

      病情分析：跑步能預(yù)防高血壓，跑步可以改善抑郁或者是焦慮的情緒，緩解精神高度緊張，起到降低高血壓的作用，當(dāng)?shù)昧烁哐獕鹤鲆恍┻\(yùn)動(dòng)可以起到調(diào)整大腦皮層興奮的作用。但是藥物治療必不可少。

      如果說你有高血壓的話，那你一定要記住你的血壓平穩(wěn)了之后你再去體育鍛煉，還有就是說呢，你多運(yùn)動(dòng)有一個(gè)良好的生活方式，有助于你把血壓控制的更為達(dá)標(biāo)，所以說呢，是鼓勵(lì)你進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是前提是你的血壓最好可以控制在一百五九十毫米汞柱以下，你再去跑步鍛煉，這樣更安全。

      指導(dǎo)意見：
      穩(wěn)定期運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓有很大的好處?；加懈哐獕?，提倡改變生活方式來預(yù)防、治療和控制，運(yùn)動(dòng)是其中重要的組成部分。運(yùn)動(dòng)主要是指耐力訓(xùn)練，可以預(yù)防正常成年人發(fā)生高血壓和高血壓病人的病情進(jìn)一步發(fā)展。
      以上是對(duì)“有高血壓跑步可以預(yù)防嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！