吃什么食物能夠壯陽補陰呢？

      蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。除此之外，洋蔥、大蒜也有此作用。還有黑芝麻、桑葚、紅棗、大蝦、山藥、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、黑魚、核桃仁、海參、泥鰍、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等。水果方面有：龍眼、甘蔗、獼猴桃、蘋果、葡萄等。食療方面可以多吃胡蘿卜羊肉湯，可以壯陽補血；豬腰枸杞湯，可以補肝腎；黑豆桂圓紅棗湯，可以益心補腎；韭菜枸杞泥鰍湯，可以補腎壯陽；參貝海帶湯，可以補腎益精。同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙喝酒，不要熬夜。

      在臨床上有許多食物都可以起到滋陰壯陽的效果，比如黑芝麻或者是黑木耳以及黑米的，而水果中像龍眼和甘蔗以及蘋果和葡萄等水果也有一定的功效，同時還可以通過食療的方式來進行滋補，建議患者在日常生活中可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉