幼兒睡眠障礙怎么辦

      幼兒睡眠障礙首先查明原因，如果小嬰兒出現(xiàn)睡眠不實，夜驚，多汗等，要注意維生素d缺乏性佝僂病的可能，要及時補充維生素d多曬太陽，同時要注意臥室的溫度適中。如果孩子睡覺有打鼾的情況，要注意增殖體肥大，需要進(jìn)一步的拍鼻咽側(cè)位片，如果氣道阻塞嚴(yán)重需要手術(shù)治療。

      你好，對于幼兒的睡眠障礙，常采用養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和行為治療及適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)治療。具體如下：第一，睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。讓家長給小朋友制定一個合理的休息時間表，家長以身作則嚴(yán)格的按照表上的內(nèi)容執(zhí)行，早睡早起，不玩手機。幼兒的臥室建議采用粉色系，給人一種柔和、溫暖的氛圍，并且保持空氣的通暢。生活中家長多訓(xùn)練孩子的生活能力，鍛煉他的膽子，讓他能夠自己睡覺，訓(xùn)練獨立性，有些小孩子會依賴家長不愿意單獨睡覺，這會導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)睡眠障礙。第二、行為習(xí)慣的改變。睡覺前不要讓幼兒進(jìn)行劇烈的運動，或者是任何引起他興奮的事情，讓他睡前多聽舒緩音樂或者安靜看書。第三、心理治療，睡前多給予心理暗示，讓幼兒意識到自己有休息睡覺。通過以上的治療可以對患兒的睡眠障礙有一定的作用。專家提示：幼兒睡眠障礙首先要養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣，如家長制定合理的作息表或營造一個舒適的睡覺環(huán)境。其次行為習(xí)慣改變，睡前不做劇烈的運動，多聽舒緩音樂等。最后是心理上的暗示，讓自己意識到要睡覺。