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晚上吃什么好能減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-06 08:09:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上吃什么好能減肥瘦身

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2021-11-06 12:07:26 我要投訴

      如果晚上吃一些食物減肥的情況下不要吃太多油膩食物，不要吃一些寒涼刺激性的去觀察病情變化，注意各方面飲食習(xí)慣減肥的情況，就是不能吃寒涼，不能吃特別油脂的食物，低鹽低脂飲食的同時還要控制飲食，要適當(dāng)鍛煉。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-11-06 10:33:44 我要投訴

      晚上的話建議吃一根黃瓜，一個西紅柿搭配，上兩片全麥面包就可以的。對于晚餐的話建議應(yīng)該少吃一點，多吃一些新鮮的蔬菜，這有較強的飽腹感同時熱量又不高。晚餐的話就需要少吃

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