晚睡強(qiáng)迫癥能改嗎

      患者出現(xiàn)了晚睡強(qiáng)迫癥的情況，這種情況可以通過藥物治療來改善這種癥狀的，平時(shí)患者要注意睡覺之前溫開水泡泡腳，不要想一些不開心的事情，要注意多和親朋好友溝通交流。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你過于強(qiáng)化問題，過分緊張焦慮，精神壓力比較大等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心態(tài)，在睡眠問題上別給自己太大的壓力，也不要過分的去強(qiáng)化問題。最好在晚上10點(diǎn)左右準(zhǔn)備入睡，睡前別做讓自己興奮的事情，也不要胡思亂想，可以聽聽輕音樂，用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶，做做肌肉放松來幫助入睡，形成有規(guī)律的生物鐘。