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得了尿失禁怎么鍛煉規(guī)范

保密 | 0個月 2021-11-06 05:56:10 2人回復來自未知

健康咨詢描述：得了尿失禁怎么鍛煉規(guī)范

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2021-11-06 06:05:04 我要投訴

對于尿失禁的患者，通過鍛煉的方法是有助于改善癥狀的，臨床上常用的鍛煉方法有提肛運動，就是自主進行收縮肛門的運動，從而提高尿道括約肌的收縮，改善壓力性尿失禁的情況

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2021-11-06 09:20:42 我要投訴

一般尿失禁的病人往往需要進行膀胱鍛煉以及盆底肌的訓練。還要注意作息時間、規(guī)律的生活、規(guī)律的起居、適當的運動！喜歡運動的朋友避免做一些增加腹壓的運動比如舉重，久蹲這樣的一些深蹲的運動盡量去避免。

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溫馨提示：
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。

尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。... 更多>>

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