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張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-11-05 15:29:09
你好，想要減肥瘦身的話，主要是要吃一些低脂肪，低熱量，高纖維素，高維生素的食物，可以吃一些五谷雜糧，例如小米大米，燕麥，蕎麥，各種豆制品還有紅薯的蔬菜可以吃一些綠葉蔬菜，像芹菜油菜西紅柿
2021-11-05 14:19:07 我要投訴
經(jīng)常吃瘦肉，蔬菜，補充水果，吃五谷雜糧等，這些都是對減肥有一定好處的，同時減肥主要是控制飲食的總量，避免暴飲暴食，同時還要適量的進行運動鍛煉，一般通過運動鍛煉是能夠有效減肥的。
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