有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 小孩子吃果蔬越多越好嗎？
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2021-11-05 23:20:00 我要投訴
小孩子吃水果蔬菜并不是越多越好，一定要適量的食用，如果過(guò)量的吃水果蔬菜可能會(huì)引起消化不良，在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，一次不要食用過(guò)多的水果蔬菜。
秦旭旭 煙臺(tái)市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-11-05 08:06:35 我要投訴
你好，人在攝取營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，不能單純的一個(gè)方向，越吃越多就覺(jué)得越好，雖然果蔬，水果和蔬菜都具體有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也不能給孩子吃很多，因?yàn)樾『⒆右话闫⑽副容^虛弱，你吃以某東西特別多的情況下，不僅造成他脾胃不運(yùn)化，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)會(huì)不均衡，就是水果蔬菜肉蛋奶主食要營(yíng)養(yǎng)均衡
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