前一段時(shí)間都比較正常，最近突然開(kāi)始失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)，你現(xiàn)在近期表現(xiàn)的這種情況，最主要的考慮與你白天的腦力活動(dòng)有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是不是你在白天的時(shí)候就經(jīng)常的去唱這首歌？尤其是在晚上臨睡覺(jué)之前，還在腦海里思考著這首歌曲，這樣的話，會(huì)讓你再要進(jìn)入睡眠狀態(tài)的話，影響到你的大腦思維，不斷地去回顧。所以針對(duì)你現(xiàn)在的情況，建議你白天的時(shí)候盡量要放松心情，另外就是在每天晚上臨睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)，要保持安靜的狀態(tài)

      病情分析：
      你好，從你的這種情況敘述來(lái)看，存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂等問(wèn)題，也與你強(qiáng)迫思維加重問(wèn)題有關(guān)，是不是最近受到了事物刺激，存在心理原因陰影，引起的原因！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，有助于您精神狀態(tài)的改善，提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)，避免精神壓力過(guò)大，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，出現(xiàn)這種情況，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，慢慢調(diào)整