你好,富含有蛋白質(zhì)的食物,進(jìn)食之后能夠保證蛋白質(zhì)的充足,但是要均衡植物蛋白以及動物蛋白。植物蛋白可以選擇豆制品,比如豆子,豆腐,腐竹等,動物蛋白可以選擇瘦肉,魚蝦,蛋奶等。
你好,每天的一日三餐都要重視蛋白質(zhì)的攝入,當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足時,身體很容易感到饑餓,在三餐之中有意識地增加雞蛋、脂肪含量低的肉類、豆類和豆制品、乳制品、堅果等食物,以補充足夠的蛋白質(zhì)。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線