喝酸奶對(duì)身體有何益處？

      酸奶中含有豐富的益生菌，可以起到增加胃腸道的蠕動(dòng)的作用，同時(shí)，酸奶中的鈣含量比較高，更利于人體的吸收，另外，酸奶的口味要比純奶更容易讓人接受，經(jīng)常喝酸奶是非常有好處的。

      適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮炭梢哉{(diào)理腸道菌群，有助于消化，可以減少便秘等病癥的發(fā)生，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，還具有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)鈣，降低膽固醇等作用，合理適量的飲用，有利于身體的健康。