多吃紅豆對身體有何好處？

      你好，多吃紅豆湯好處非常多，因為紅豆藥食同源，營養(yǎng)價值和藥用價值都很高，熬湯喝有助于身體健康，因為紅豆不僅熱量低，而且還含高蛋白、維生素e及鉀、鎂、硒等活性成分，屬于高鉀的典型食物。多喝紅豆湯能夠起到清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效，能夠提升內(nèi)臟活力，增強體質(zhì)。多喝紅豆湯還能起到清熱解毒、抑菌、利水消腫、調(diào)節(jié)血糖、補血養(yǎng)血的功效。哺乳期的女性多喝紅豆湯，還能促進乳汁分泌。

      紅豆具有一定的健脾益氣，益氣養(yǎng)血，清熱利濕的功效。紅豆中含有大量的鐵，對補血是非常好的，另外對于一些大便溏稀，皮膚腫脹，身體發(fā)沉，紅豆水也有一定緩解的作用。