春節(jié)假期如何來(lái)養(yǎng)胃？

      你好，春節(jié)假期時(shí)間長(zhǎng)，可以進(jìn)行食療，調(diào)整不健康的飲食習(xí)慣，以調(diào)養(yǎng)脾胃，幫助提高身體健康水平，以便更好地開(kāi)展節(jié)后的學(xué)習(xí)和工作，提升學(xué)習(xí)的效率。
      南瓜
      中醫(yī)學(xué)巨典《本草綱目》記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，可以起到補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾的功效。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，南瓜富含果膠，能幫助腸胃吸附對(duì)人體有害的物質(zhì)，可以起到排毒的作用。與此同時(shí)，果膠還有著消毒殺菌的功效，可以保護(hù)胃部免受病菌的傷害，減少胃腸潰瘍的出現(xiàn)。在春節(jié)假期，可以使用南瓜煮粥，能起到滋養(yǎng)腸胃的效果。
      紅薯
      中醫(yī)著作《綱目拾遺》記載道，“紅薯補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”，認(rèn)為紅薯有著補(bǔ)中益處、養(yǎng)胃健脾的功效，因此，常食紅薯可以養(yǎng)胃。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅薯富含膳食纖維，有著潤(rùn)腸通便的效果，可以幫助消除人體的有害物質(zhì)。需要注意的是，胃酸過(guò)多、過(guò)敏體質(zhì)的人群不適合大量食用，因?yàn)榇罅窟M(jìn)食紅薯會(huì)導(dǎo)致腹脹、燒心等不良反應(yīng)。
      胡蘿卜
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為胡蘿卜味甘性平，有著“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”，可以起到很好的養(yǎng)胃健脾的功效。
      現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和多種礦物質(zhì)，不僅有著潤(rùn)腸通便的功效，還能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)人體抵抗力，對(duì)于人體健康很有幫助。在春節(jié)假期，可以使用胡蘿卜煮粥、燉肉，都能起到有益健康的效果。

      如果你有一些養(yǎng)胃的情況，要注意各方面飲食，就是說(shuō)不要吃一些特別油膩的食物，口服藥物，這種情況。要及時(shí)的配合醫(yī)生進(jìn)行口服藥物，并且在這期間一定要注意不要暴飲暴食的，嗯，容易影響一些胃腸功能。