平時(shí)吃什么預(yù)防乳腺增生

      你好，平時(shí)的飲食對(duì)于預(yù)防乳腺增生作用不是很大，一般乳腺增生如果確實(shí)疼痛比較嚴(yán)重的話(huà)，一般考慮藥物治療，但是想要預(yù)防乳腺增生的話(huà)，主要是平時(shí)自己注意保持心情舒暢。不要總生氣就可以。

      在平時(shí)飲食當(dāng)中有很多食物，它對(duì)乳腺的保養(yǎng)都是有好處的，尤其是可以起到預(yù)防乳腺增生的一些效果，比如適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，它可以調(diào)節(jié)女性的體內(nèi)激素水平，這樣就可以有效的預(yù)防乳腺增生。另外也可以吃一些海產(chǎn)品，像黃花魚(yú)，海魚(yú)都可以。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防乳腺增生建議平時(shí)選擇清淡的食物，比如新鮮的水果蔬菜都是可以的，另外還要保持好的心情，避免經(jīng)常生氣，一定保持愉悅的心情，再有生活要有規(guī)律，避免總熬夜。
      以上是對(duì)“平時(shí)吃什么預(yù)防乳腺增生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！