孕期失眠怎么治療？

      孕期出現(xiàn)失眠，患者自己首先應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適，規(guī)律作息，還可以通過(guò)心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)認(rèn)知行為療法，放松療法等等改善嚴(yán)重的失眠，則不得不服用一些具有安眠效果的抗焦慮藥

      失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙或者生理癥狀，可以發(fā)生于各類(lèi)人群。孕期女性或者婦女也可以出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，其中失眠是最常見(jiàn)的生理癥狀，包括入睡困難，睡眠淺，或者醒后難以入睡。包括一些非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括音樂(lè)治療，運(yùn)動(dòng)治療。藥物治療，可以服用一些改善睡眠的中成藥物或短效的抗焦慮藥物。