有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 睡覺(jué)之前喝咖啡好嗎？
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劉莎莎 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿
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2021-11-03 13:12:49 我要投訴
睡覺(jué)之前是不建議飲用咖啡的，因?yàn)榭Х戎懈缓Х纫驅(qū)θ梭w是有一定的提神作用的，在睡前建議可以飲用一杯熱牛奶，可以緩解失眠或以達(dá)到幫助睡眠的功效，日常多注意休息，避免過(guò)度勞累。
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
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2021-11-03 13:18:43
你好，睡覺(jué)之前不建議喝咖啡的，特別是濃咖啡?？Х群信d奮性的物質(zhì)，可以興奮大腦皮質(zhì)導(dǎo)致入睡困難，而且咖啡含有的熱量較高，睡覺(jué)之前進(jìn)食咖啡有可能會(huì)出現(xiàn)食管反流，導(dǎo)致食管黏膜的損傷。
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