外出點(diǎn)餐應(yīng)該怎么點(diǎn)呢？

女 | 0個(gè)月 2021-11-02 13:59:18 2人回復(fù) 來自未知

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2021-11-02 14:23:47 我要投訴

外出點(diǎn)餐的時(shí)候盡量少吃一些油炸的食品，飯店的油可能會(huì)重復(fù)利用，以免吃油炸食品對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。另外在點(diǎn)菜的時(shí)候盡量做到多樣化，煮菜最好多吃魚，尤其是深海魚，不僅有益大腦健康還能促進(jìn)代謝，有助于控制體重，主食最好選粗糧。

任赫佳木斯市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病、各種疑難重癥的治療。神經(jīng)系幫助網(wǎng)友：29033

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2021-11-02 19:22:24 我要投訴

外出點(diǎn)餐，平時(shí)盡量選擇有利于腸胃健康，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的食物，多吃新鮮的綠色蔬菜，點(diǎn)餐的同時(shí)要注意，不要浪費(fèi)，控制好飯菜的數(shù)量，做好光盤行動(dòng)，遇見不熟悉的飯館，點(diǎn)菜可以請(qǐng)教飯店的服務(wù)員進(jìn)行點(diǎn)餐。