青少年睡眠時間多少？

      青少年正常的睡眠時間一般為8個小時左右，但是每個人的睡眠需要是不一樣的，可能會有些許的區(qū)別，一般來說只要說晚上睡眠及時能入睡，睡眠質(zhì)量可以，第2天能夠正常的醒來，醒來之后不影響第2天的工作生活學(xué)習(xí)，一般都不認(rèn)為睡眠是有問題的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于青少年這個年齡段的睡眠時間，盡量要保障在7到8個小時
      指導(dǎo)意見：
      因為青少年這個年齡段身體仍然處于生長發(fā)育的過程中，所以睡眠時間對于它的生長和腦部的發(fā)育都是起著很重要的作用，如果不能保障睡眠時間足夠的話，會導(dǎo)致生長和腦部的發(fā)育出現(xiàn)障礙，所以，為了保障青少年有一個健康的體魄，一定要保障足夠的睡眠時間

      病情分析：
      你好，你咨詢的是青少年的睡眠時間，青少年的睡眠時間是根據(jù)年齡的不同而不同的。還要根據(jù)哪里勞動與體力勞動的強弱而決定的，總之一句話，是根據(jù)身體的疲勞程度而定的。
      指導(dǎo)意見：
      人的睡眠時間，在一生當(dāng)中，隨著身體的發(fā)育，是由長變短，由短變長的一個過程，青少年的睡眠時間，一般情況，8~10個小時，最主要的是要達(dá)到身心疲勞恢復(fù)健康狀態(tài)。睡醒后達(dá)到精力充沛，神清氣爽的狀態(tài)，休息好，時間是不固定的。
      以上是對“青少年睡眠時間多少？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！