髖關(guān)節(jié)脫位過可以健身跑步嗎

      髖關(guān)節(jié)脫位不建議健身跑步復(fù)位后，建議臥床休息，定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，在醫(yī)生的診斷下進(jìn)行治療和康復(fù)性的鍛煉，平時(shí)一定要注意保暖，不要著涼，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情，如果情況嚴(yán)重的可能需要手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。

      髖關(guān)節(jié)曾經(jīng)有過脫位可以健身跑步，但是在治療之后的短時(shí)間內(nèi)，不建議有大幅度以及超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟菢尤菀自斐桑五e(cuò)位或者是造成習(xí)慣性的脫位。很容易造成對(duì)軟骨的損傷。

      這種情況如果髖關(guān)節(jié)脫位后完全康復(fù)的話，是可以健身跑步的，循序漸進(jìn)的鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，以不出現(xiàn)明顯的酸痛為主，避免過度鍛煉，飲食上適度的高鈣，高蛋白飲食，有利于康復(fù)愈合。
      以上是對(duì)“髖關(guān)節(jié)脫位過可以健身跑步嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！