預(yù)防停經(jīng)有哪些方法？

      預(yù)防痛經(jīng)一般要注意不要著涼涉水，避免寒邪內(nèi)侵，注意經(jīng)期衛(wèi)生，產(chǎn)后會流產(chǎn)，術(shù)后要注意個人衛(wèi)生，避免過早的性生活。要合理的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果及含蛋白質(zhì)高的食物，如蘋果、香蕉，瘦肉，動物肝臟

      女性出現(xiàn)停經(jīng)大多與體內(nèi)雌激素分泌減少有一定的關(guān)系，日常情緒過于緊張，心理壓力過大，身體過于勞累可能會增加痛經(jīng)的幾率，預(yù)防停經(jīng)，患者日常要避免寒涼接觸，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，避免過于肥胖。

      預(yù)防停經(jīng)的方法比較多，主要是平時的生活一定要有規(guī)律，不要熬夜，飲食上要注意營養(yǎng)，要均衡，多吃新鮮的蔬菜，水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，一定注意不要過度減肥，保持心情愉悅，減少壓力。
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