我媽57周歲失眠，需要吃安眠藥嗎

      病情分析：
      57歲女性內(nèi)心疑惑，近期失眠，情況嚴(yán)重，情緒不佳，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己身心和諧開(kāi)心快樂(lè)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到子女對(duì)媽媽的關(guān)愛(ài)遇到這樣的情況，可以適當(dāng)增加，媽媽的舒緩有氧健身鍛煉在上床后盡量避免使用電子產(chǎn)品，不瞌睡堅(jiān)決不上床，第二可以適度的讓老人到公園散步舒緩心情，提升人際互動(dòng)的價(jià)值感

      病情分析：
      媽媽五十七歲了，因?yàn)榘职值碾x去，造成了極大的傷害，精神狀態(tài)有些不太好，也出現(xiàn)了一些睡眠問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第2天媽媽的精神還是充沛的，根據(jù)監(jiān)測(cè)報(bào)告顯示，睡眠還是可以的，安眠藥是不建議吃，畢竟是精神類(lèi)藥物。但可以服用一些抗抑郁抗焦慮的中成藥來(lái)緩解一下。

      病情分析：
      你的媽媽?zhuān)环矫嬗芯o張，一方面還是想不明白想不開(kāi)，最關(guān)鍵的是沒(méi)有自己追求的東西。如果一個(gè)人能夠很好的規(guī)劃自己，每天24小時(shí)在做什么，過(guò)得非常充實(shí)的話，晚上就能夠睡著覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議第1個(gè)是晚上少吃飯，吃個(gè)67分飽就可以了，第2個(gè)就是飯后有運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)，第3個(gè)就是睡覺(jué)之前，坐在那里或者半躺在那里看書(shū)學(xué)習(xí)，很快就會(huì)發(fā)困睡著的，100%有效。否則的話，可以學(xué)習(xí)無(wú)限多的知識(shí)。
      以上是對(duì)“我媽57周歲失眠，需要吃安眠藥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！