長期跑步會降低血壓嗎

      你好。如果有高血壓的病癥，建議低鹽、低脂肪飲食，不吃油脂類食物，油炸食品，動物內(nèi)臟。適當(dāng)運動鍛煉身體。避免勞累，緊張熬夜，情緒波動，劇烈運動等影響因素。如果血壓輕度的升高以快走慢跑有氧運動為主，但如果血壓明顯的升高需要限制運動量不要超負荷。

      經(jīng)常跑步是有可能控制血壓的?？梢哉{(diào)節(jié)人體的高級神經(jīng)功能，有血管舒張，血壓下降，也可以增強心血管的功能，促進新陳代謝，可以有一個穩(wěn)定血壓的效果，如果平時有高血壓，需要按醫(yī)囑進行服用。