男士失眠吃什么好

      男性患者如果是偶爾性的出現(xiàn)失眠的情況，這種情況不用做特殊處理，如果經(jīng)常性的失眠是需要藥物治療的，在飲食調(diào)理這塊可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅棗香蕉，大豆類食品。睡覺(jué)之前用溫開水泡泡腳。

      失眠作為一個(gè)生理癥狀可以發(fā)生于各類人群，無(wú)論是男性還是女性，都可以出現(xiàn)一定的睡眠問(wèn)題，包括入睡困難或早醒。引起失明的因素眾多，例如環(huán)境因素，情緒因素，生理因素等。男性失眠者，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和生活習(xí)慣，不建議飲酒，睡前避免過(guò)度飲食，可以食用一些清淡易消化的食品。

      病情分析：
      您好，你想知道男士是免吃什么比較好，這個(gè)首先要看一下失眠引發(fā)的原因，再根據(jù)具體的原因?qū)ΠY治療
      指導(dǎo)意見：
      通常在晚上9：00~11：00之間，建議不要再喝濃茶咖啡，吃刺激性的食物，看電恐怖性的電視電影，或者聽悲傷沉悶的音樂(lè)，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候是我們的免疫系統(tǒng)排毒的時(shí)間，希望在安靜，愉悅的環(huán)境中營(yíng)造睡前氛圍
      以上是對(duì)“男士失眠吃什么好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)于治療失眠的藥物一般不分男女之別的。只要連續(xù)一個(gè)月每晚睡眠時(shí)間少于五小時(shí)，第二天感到身心疲憊，影響了正常的生活和工作，就屬于失眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要找到引起失眠的原因，才能從根本上解決失眠的癥狀。比如正確面對(duì)生活工作中的壓力，學(xué)會(huì)放松身心。如果身體有慢性疾病導(dǎo)致引起的失眠癥狀，要積極的治療慢性疾病。并且注意平時(shí)生活規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)合理，忌辛辣不喝酒，可以多吃些小米、大棗、蓮子、百合等食物。必要的時(shí)候可以服用中成藥舒神靈膠囊或柏子養(yǎng)心丸進(jìn)行調(diào)理。