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調(diào)補(bǔ)失眠患者的羹湯有哪些

女 | 0個(gè)月 2021-10-31 09:49:43 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：調(diào)補(bǔ)失眠患者的羹湯有哪些

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調(diào)補(bǔ)失眠的羹湯，比如酸棗仁湯。可以用一些中藥進(jìn)行煲湯。但是這只是一種保健的治療方法。還是需要藥物治療以及心理疏導(dǎo)以及調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)的。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

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2021-10-31 10:03:28 我要投訴

失眠是常見的睡眠障礙，例如入睡困難早醒。治療失眠的方法很多，包括藥物治療和非藥物治療。非藥物治療中食療也是改善睡眠質(zhì)量的有效方法。例如蓮子銀耳羹，山藥小米粥。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>