有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 為何飯后要喝酸奶
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李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門
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2021-10-31 06:33:26
然后喝酸奶有利于食物的吸收，酸奶中的乳酸與鈣結(jié)合能夠很好的促進鈣的吸收，能夠加速腸道的蠕動，對緩解便秘也有一定的幫助。但是酸奶不建議空腹喝，空腹會刺激腸胃道的排空。
2021-10-31 06:44:34 我要投訴
酸奶里不僅有蛋白質(zhì)和鈣，還有維生素可以補充營養(yǎng)，除此以外酸奶里面還含有大量的益生菌和乳酸菌，可以改善或平衡腸道菌群也可以促進消化，所以飯后喝杯酸奶對我們的身體是有好處的。
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