更年期初期癥狀？

      指導意見：
      有煩躁，失眠等，此時可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。還有女性一定要在更年期多吃水果，如櫻桃和蘋果，這些食物能夠延緩衰老的速度。還可以吃黃豆、豆腐和豆?jié){，這類食物含有大豆異黃酮，能夠改善更年期癥狀，還能預防骨質疏松。

      即將進入更年期最早期的表現，常常表現為月經的不調，最開始是月經總是提前，周期小于23天，慢慢的會變成月經越來越推后。幾個月來一次月經，甚至閉經。
      在身體上的表現主要是潮熱盜汗，心煩易怒，失眠多夢，或者有些人表現心慌氣短乏力，還有些人會伴有陰道干澀的癥狀。