飯前喝湯有需要注意的地方嗎？

      吃飯前喝湯的好處是，吃飯前先喝湯等于給腸胃添加了潤(rùn)滑劑，有益于，胃腸對(duì)食物的吸收和消化，喝湯要以清淡為佳盡量少用高脂肪高熱量的食物喝一些低脂湯料。飯前喝湯不要喝太多要吃一些主食，最主要的是量的控制。

      除了飯前少喝或不喝湯外，飯中間喝很多湯，或者飯后再大量喝湯，對(duì)于胃下垂的人也是不適宜的，因?yàn)檫@會(huì)讓胃部更為沉重。即使要喝湯，建議吃飯時(shí)也要緩慢少量地喝，多吃菜，或者最好在飯后半個(gè)小時(shí)再喝，以一小碗為宜，大約100~200毫升。