可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓木G茶,不要喝濃茶,因?yàn)闈獠柚懈鞣N礦物質(zhì)和氨基酸含量都很高,睡前最好不要喝這個(gè),綠茶喝多了就會(huì)導(dǎo)致失眠,失眠又會(huì)造成身體休息不好。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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