如何防止得產(chǎn)后抑郁癥

      首先要保持良好的心態(tài)，不要胡思亂想，保持心情愉快非常重要。經(jīng)常做一些戶外的運(yùn)動，分散自己的注意力，做一些自己感興趣的事情。保證充足的睡眠，使自己有精力應(yīng)付一些生活上的瑣事。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥主要是由于產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平銳減導(dǎo)致的同時再加上身體沒有恢復(fù)好，又要照顧家庭和孩子，就會加速產(chǎn)婦的抑郁情緒
      指導(dǎo)意見：
      對于預(yù)防的話，建議您放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時讓家人來分擔(dān)照顧孩子的工作，自己也盡量的多休息

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病和產(chǎn)婦生產(chǎn)后體內(nèi)激素變化比較大，有關(guān)也和外界環(huán)境有關(guān)，尤其是家人對于患者的態(tài)度。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后抑郁癥患者主要表現(xiàn)為興趣減退經(jīng)歷不足、悶悶不樂。家人需要多關(guān)心支持患者，幫產(chǎn)后照顧孩子。多陪伴產(chǎn)后，引導(dǎo)患者溝通表達(dá)釋放壓抑的情緒。尤其是老公要多陪伴產(chǎn)婦。
      以上是對“如何防止得產(chǎn)后抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！