完了，發(fā)現(xiàn)自己最近記憶力下降了怎么辦？

      根據(jù)您說(shuō)的情況，首先長(zhǎng)時(shí)間的熬夜壓力過(guò)大就容易直接造成記憶力下降并且衰老的現(xiàn)象，首先需要調(diào)整好你的生活狀態(tài)，以及保證好自己的心態(tài)，盡量放松避免熬夜，可以吃一些黑芝麻，核桃以及海參增加身體的抵抗力

      你好根據(jù)你所說(shuō)的情況經(jīng)常熬夜休息不好，生活不規(guī)律導(dǎo)致體內(nèi)精血不足血不養(yǎng)神，髓海空虛則出現(xiàn)記憶力下降等癥狀，建議你注意休息不要熬夜保證充足的睡眠，增加營(yíng)養(yǎng)，忌食辛辣刺激性食物，多運(yùn)動(dòng)鍛煉

      病情分析：
      您好！根據(jù)分析，你記憶力下降考慮主要是因?yàn)樽罱纳钜?guī)律失調(diào)，比如勞累，熬夜，失眠等情況造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要保持良好的生活規(guī)律，按時(shí)作息，盡量少喝酒，可以吃固升神經(jīng)酸或者健腦丸這樣的營(yíng)養(yǎng)品調(diào)理一下，同時(shí)能保持一定運(yùn)動(dòng)量，這樣也是有幫助的。祝早日康復(fù)！
      以上是對(duì)“完了，發(fā)現(xiàn)自己最近記憶力下降了怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！